Mes mises à jour

quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

HOJE É DIA DO NHOQUE!!



Ontem quando me disseram que hoje, dia 29, é o dia do nhoque. E comer nhoque hoje com uma nota ou moeda em baixo dá sorte! Ainda mais num ano bissexto! Pensei logo, não posso perder este momento! rss
Então, como preciso de muitas bençãos e muitaaaa soooorteeeee... resolvi perguntar para a minha nutricionista se podia comer umas bolinhas, já com 29 dias de cirurgia.
A resposta: Póóóóódiiiiii... Mas só bolinhas...
Daí, fiquei sem entender! Sem o molho!? O principal!?
Então resolvi consultar os universitários bariátricos e após várias experiências compartilhadas, vi que o molho natural com moderação podia, o que não pode, é o molho industrializado.
Então hoje, comi duas colheres de nhoque, muitíssimo bem mastigado, com um pedacinho de frango, picadíssimo.
Desceu muito bem, sem nenhum problema!
Até hoje não tive nenhum problema com os alimentos que tenho adicionado à minha dieta, com o aval da nutricionista. Graças a Deus!!!
Espero continuar assim, desde que claro, continue emagrecendo!

terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

27 dias: - 11kg OFF!

27 dias: - 11kg OFF!


Desde que comecei com a dieta pastosa, achei que o emagrecimento deu uma desacelerada. Mas era o esperado, mesmo lentamente o ponteiro continua baixando.
Acredito que no próximo mês, quando começar atividades físicas, deve acelerar de novo.
No domingo, fui ao shopping e pela primeira vez comi fora. Foi muito difícil encontrar algo para uma pessoa normal e operada comer!! Depois de muito rodar, só achei um restaurante que tinha purê de batata e comi o dito cujo com caldo de feijão e alguns feijões. Mais ou menos 4 colheres ao todo. Não fez mal, mas fiquei meio com medo de encarar. 
O fato é, está cada dia mais difícil passear e se alimentar corretamente...
Ontem comecei também a comer purê de legumes (abóbora) amassada com frango ou carne desfiada. Pelo tempo já está na hora e não fez mal. Vi várias dieta que podia, então comecei a me preparar para mastigar mais um pouco para a dieta sólida.
Hoje comi purê de nhame com caldo de feijão e carne desfiada. Desceu bem e também saciou por mais tempo.
Esta sexta-feira tenho retorno na nutricionista para trocar a dieta graças a Deus!! E no cirurgião para a consulta de 30 dias. Nesta consulta devo receber minha carteirinha de operada!

domingo, 19 de fevereiro de 2012

19 DIAS: - 10,3 KG OFF !!!

CIRURGIA BARIÁTRICA - REDUÇÃO DE ESTÔMAGO
CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO


Peso inicial (Kg): 104,4
Peso atual (Kg): 94,1
Altura (m): 1,57
Data da cirurgia: 01/02/2012


Excesso Inicial (Kg): 42,78
IMC Inicial (Kg/m2): 42,35
Excesso Atual (Kg): 32,48
IMC Atual (Kg/m2): 38,18
Excesso de peso eliminado (%): 24,08 %
Resultado apurado Domingo, 19 de Fevereiro de 2012 - 10:00 PM


Cronograma de evolução prevista
1º mês (15-20%): 97,98 - 95,84
2º mês (25-30%): 93,71 - 91,57
3º mês (30-40%): 91,57 - 87,29
6º mês (45-55%): 85,15 - 80,87
9º mês (55-65%): 80,87 - 76,59
12º-18º mês (65-85%): 76,59 - 68,04


Software Cálculo da Evolução da Perda de Peso
Grupo Redução de Estômago - Facebook.
Desenvolvimento de Marcio Leal
Colaboração André Schleich
Referências técnicas Dra. Jacqueline Rizzolli (COM - PUCRS)

quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

DIETA PASTOSA LIBERADA!! \O/ \O/ UHUUU!!! \O/ \O/

15 dias de operada e -9kg Off!! \o/ \o/ YES!!!
Hoje a nutricionista liberou a dieta pastosa e vi uma luz no fim do túnel...kkkk
Nos últimos 4 dias estava muito sonolenta e com fraqueza. Ela disse que é normal.
Agora já posso comer sopa batida sem coar, mingauzinho de aveia ou mucilon, banana amassada com aveia (adoro), vitamina de leite desnatado com aveia e frutas, outros tipos de iorgutes mais consistentes, Polenguinho light, picolé de fruta e até sorvete light!
Mas como estes dias ando com aversão a doce, o sorvete ainda vai esperar um pouco. Ultimamente sinto mais falta de alimentos salgados e sonho com um churrascooooo!!!
Faz parte, faz parte, logo poderei comer de novo...
Mas graças a Deus estou emagrecendo.
Ponto pra mim!! \o/ \o/



domingo, 12 de fevereiro de 2012

CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO


CIRURGIA BARIÁTRICA - REDUÇÃO DE ESTÔMAGO
CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO


Peso inicial (Kg): 104,4
Peso atual (Kg): 96,4
Altura (m): 1,57
Data da cirurgia: 01/02/2012


Excesso Inicial (Kg): 42,78
IMC Inicial (Kg/m2): 42,35
Excesso Atual (Kg): 34,78
IMC Atual (Kg/m2): 39,11
Excesso de peso eliminado (%): 18,70 %
Resultado apurado Domingo, 12 de Fevereiro de 2012 - 10:13 PM


Cronograma de evolução prevista
1º mês (15-20%): 97,98 - 95,84
2º mês (25-30%): 93,71 - 91,57
3º mês (30-40%): 91,57 - 87,29
6º mês (45-55%): 85,15 - 80,87
9º mês (55-65%): 80,87 - 76,59
12º-18º mês (65-85%): 76,59 - 68,04


Software Cálculo da Evolução da Perda de Peso
Grupo Redução de Estômago - Facebook.
Desenvolvimento de Marcio Leal
Colaboração André Schleich
Referências técnicas Dra. Jacqueline Rizzolli (COM - PUCRS)


http://dl.dropbox.com/u/20105045/index.html

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Sonho Bizarro

Apesar de vez ou outra sentir vontade ou bater saudade de alguma comida. Não estou com aquela vontade alucinada de comer, ou comer o que eu gostava. 
Bate sim, às vezes, quando sinto o cheiro, vejo na TV, uma leve vontade de comer aquilo, mas esqueço me consolando com a promessa que EM ALGUNS MESES POSSO COMER DE NOVO, de forma regrada. Ou seja, não estou desesperada por comida.
Porém, a noite passada tive um sonho no mínimo bizarro...kkk
Sonhei que estava dentro de um ônibus ou metrô parado, vendo uma conhecida minha passar na plataforma lá embaixo acenando e brincando e eu estava me divertindo com isto. 
Mas o detalhe era: alguém, tinha deixado sob os meus cuidados, DUAS BOMBAS, como falam aqui no DF, ou pra quem não conhece, dois X-Tudo!!
Estas bombas eu comia raramente, quando batia vontade, então não era algo que fazia parte da minha rotina.
Ok. Então voltando ao sonho, brincadeira com a amiga vai, brincadeira, vem, quando me dei conta, eu já tinha comido uma bomba e meia!!! E no sonho eu já estava operadaaaa!!! 
Quando me dei conta disto, comecei a cuspir tudo e tentar arrancar da garganta, já imaginando que iria ter um treco daqui alguns minutos e "cantar pra subir"! Imagine o desespero!!
Acordei até doida de susto! Um absurdo!! Ainda se eu tivesse louca por Bomba, mas não é o caso.
Graças a Deus não sou compulsiva e isto nunca nem passou por minha cabeça.
Mas que este sonho foi bizarrro, ah isto foi!!!
Ufaaa!!!



quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

O banquete e a pesagem!

Era para eu esperar o primeiro retorno com o médico, mas não resisti e me pesei antes.
Apesar de me sentir ainda um pouco inchada, para a minha surpresa: -7_OFF!!!
Peso hoje: 97,1.
Realmente o trem é doido! kkkk
Hoje estou em 75 ml a cada 30 min. Está descendo bem. Devagar e sempre!
Amanhã será 100 ml a cada 50 minutos e vai aumentando a cada dois dias até chegar aos 200ml nos 15 dias.
Abaixo segue o meu banquete para dois dias:

terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

Primeiro Almoço

Operei no dia 01/02/2012 (quarta-feira), às 07:30hs. Apesar da ansiedade e nervosismo comum e normal para estas cirurgias, tudo correu 100%, sem nenhum percalço. Não senti dor, nem enjôo. Só mesmo o incômodo de ficar 3 dias no hospital, que detesto. No último dia não via a hora de ir pra casa. Fui liberada na sexta-feira, às 15hs, após provar chá, suco e água de côco.
Não saí do hospital com queima, pelo contrário, saí com 1,5 kg a mais e sei que foi pela quantidade de soro que tomei. Saí bem inchada.
Hoje fazem 7 dias de operada e pela primeira vez pude tomar a sopa sem resíduos. Primeiro alimento salgado desde a cirurgia. Também pude tomar iorgute light (ou leite desnatado). Tudo dentro da medida, de 50 ml.
Nos dois primeiros dias da dieta foram 30 ml a cada 20 ou 30 minutos, com 1/2 de xícara de café de água nos intervalos. No terceiro e quarto, aumentou para 50 ml, no mesmo tempo. A água tem sido dificil encaixar, pois não tenho vontade ou esqueço pelo tempo ser muito curto.
Não vou negar, os 4 primeiros dias são muito difíceis. Mas tenho me saido bem, principalmente porque até agora não enjoei de nada, nem passei mal.
Você sente sim muita fome nos primeiros dias, pois além de estar a quase 3 dias em jejum total por conta da cirurgia, quando volta a "comer", bebe muito pouco e com medo.
São dias difíceis, mas totalmente superáveis. Me preparei muito psicológicamente, inclusive sabendo que poderia passar mal e acho que isto tem ajudado.
Estou down. Um pouco entediada, mas down. Tranquila. Entendi que agora é questão de fazer minha parte, ter paciência e esperar os resultados.
Sinto os cheiros dos alimentos que sempre foram feitos em casa, como se estivessem mais apetitoso! Mais cheirosos! Mas me contento em sentir o cheiro e saber que lá na frente poderei sim comer tudo de novo, mas de forma regrada, controlada e já estando magra novamente! E isto é um consolo.
A partir do quinto dia, não senti mais a sensação de fome e a minha única dificuldade hoje é ter que me policiar para beber a cada 30 minutos. Me hidratar. Coloquei vários despertadores no celular, pois senão acabo esquecendo. Só lembro quando dá fome. E como atualmente ainda é tudo pouco, não podemos nos dar ao luxo de pular "refeições".
Minha dieta nos últimos 4 dias tem sido, chá claro, gatorate, suco light (pêssego, maçã e manga) e água de côco em caixinha, que não gosto muito.
A partir de hoje, quinto dia, estão liberados todos os sucos lights, gatorate, chá, gelatina diet, leite desnatado, iorgute light, sopa sem resíduos, até achocolatado diet (Gold) e capuccino light, que ainda achei cedo pra tomar. Tomei a sopa, gatorate, suco, iorgute e a gelatina.
A partir de amanhã, seguirei esta dieta, com aumentos diários de ml até chegar aos 15 dias com 200 ml por refeição. Espero que continue sendo tranquilo também.
Tenho tomado uma vitamina líquida infantil e ferro, duas vezes ao dia, cada um. Também desceu bem.
Uso manteiga de cacau para hidratar os lábios, que ficam ressecados.
Tenho caminhado pela manhã e a tardinha para ajudar na circulação, evitar trombose e também eliminar os gases que demoram sair. Hoje já me senti menos inchada.
Outra coisa que observei, é que mesmo sendo pouco líquido a ser ingerido, deve-se ingerir em pequenos goles e devagar. Pois se tomo um gole mais rápido, o estômago dá uma estufada, pipoca uns gazes, dá uma reagida. Então temos que ter cuidado até nos adaptarmos bem e não sofrer com vômitos ou dumping.
Na sexta-feira tenho o primeiro retorno com o cirurgião e daí verei se já eliminei alguma coisa.

segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

Pense fora da Caixinha!!!

“Um dia, alguém inventou: NÃO DÁ PRA FAZER...
E isto virou um lema para acomodados e pros que tem medo de arriscar.
Pensar fora da caixinha é o que afasta você deste: NÃO DÁ PRA FAZER...
...Ou você acha que sucesso é algo que: NÃO DÁ PRA FAZER...?”
Pense fora da Caixinha!!!

Eu penso!!
 



domingo, 5 de fevereiro de 2012

sábado, 4 de fevereiro de 2012

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

Chegou o dia!

Chegou o dia!
Graças a Deus deu tudo certo.
Nem enjoar enjoei e espero que continue assim.
Por incrível que pareça a primeira sensação que veio a minha mente quando acordei foi: estou com fome... Deve ser pelo jejum. Espero que passe logo.
Garganta um pouco seca pelo jejum total, que estou driblando com manteiga de cacau e gargarejos de água.
No abdômen um leve incômodo como se tivesse malhado muito, mas dor mesmo não.
Até agora mais tranquilo que eu esperava e eu estava preparada pra tudo!
Tenho fé que vai continuar assim.
Deus é comigo!